In het artikel “Zen op z’n Oud- Hollands” in het Volkskrant Magazine van afgelopen zaterdag bespeurt Carolien Spaans de trend dat tot rust komen niet meer duur, ver en vreemd hoeft te zijn. Haar tips voor een kleine vakantie voor het hoofd wil ik u niet onthouden: een legpuzzel van minstens duizend stukjes maken, met de hogedrukspuit in de weer gaan, brood bakken, je huisdier aaien, in de tuin werken en languit op de bank een dvd-box bekijken. Simpele tips die we allemaal zonder veel problemen kunnen toepassen, ook hier in Makkum.
Maar wat is Zen op z’n Makkums? Met andere woorden: welke mogelijkheden biedt Makkum en pas ik als Makkumer toe om hoofdlawaai en gedachtendiarree te bestrijden? Bij die vraag dient zich bij mij heel wat positief hoofdlawaai aan. Dus hierbij mijn Makkumer onthaast-toptien.
1 Loop een rondje om Makkum. Wie om de bebouwing van Makkum heen loopt doet daar ongeveer een uur over. Precies genoeg om heerlijk uit te waaien.
2 Ga naar de Holle Poarte. Toepasbaar in elk jaargetijde. In de zon liggen, pootjebaden, naar de surfers kijken, wat in de verte staren….
3 Ga naar de bibliotheek. Onderscheiden met een derde plaats als het gaat om de beste biebs van ons land! Ga aan de tafel zitten, duik in een tijdschrift en neem een kopje koffie.
4 Ga stofzuigen, vergelijkbaar met de hogedrukspuit. Je hoeft er bijna niet bij na te denken, je duikt onder in het lawaai van dat ding ( hoeft dus even nergens op te reageren) en het wordt ook nog schoon in je huis.
5 Schrijf het hoofdlawaai op. Haal gewoon 5 minuten je pen niet van het papier of je vingers niet van het toetsenbord. Zo daar staat het dan, meestal is het veel kleiner dan in je hoofd of ben je het nu helemaal kwijt.
6 Zet het hoofdlawaai om in actie. Door er een leuke column van te maken. Denk niet:” Ik heb hoofdlawaai”, denk: “ Ik bruis van de ideeën.” Pik er een uit en voer het idee uit.
7 Gedachtendiarree lost zich meestal het snelst op door het aan iemand anders te vertellen. Een luisterend oor en misschien wat goede raad helpen meestal binnen een half uur.
8 Doe iets voor een ander. Haal bijvoorbeeld een bewoner van Avondrust op voor een wandeling of help daar met koffieschenken. Van helpen gaat een mens zich beter voelen. Relativeert ook je eigen sores
9 Doe of je een toerist bent. Ga bijvoorbeeld naar de vogelkijkhut bij Piaam.
10 Wanneer al het bovenstaande niet helpt: ga naar het gezondheidscentrum waar u wordt voorzien van deskundig advies.